生理不順で生理痛が起こってしまったら
女性はエストロゲンや黄体ホルモンが分泌されていて、この分泌量の変化に伴い、痛みを生じることがあります。
それが生理不順です。
生理不順はどなたでも起こりうる症状で、特に黄体ホルモンの変動が激しい時期には生理不順がきっかけで生理痛に悩まされる事も多いです。
そういったときはできるだけ疲れを残さないようにする、ストレスをためないようにすることが大事です。
生理不順を放置してやり過ごしていると次第に自律神経失調症など大きな病気に発展してしまうこともあります。
そうなると、生理痛だけでなく、頭痛や動悸、不眠症など様々な身体のトラブルに発展することもありますので、早めの対応が必要です。
まず意識したいのが栄養をしっかり補給し、睡眠時間を確保すること。
そして適度な運動も行って、新陳代謝の活性化に努めます。
朝はしっかりと朝日を浴びて体内時計の乱れを解消していきましょう。
そしてリラックスする時間を設けるためにエステサロンで施術を受けてみてはいかがでしょうか。
体全体に発汗作用を与えて、老廃物の除去が出来れば体の免疫作用も向上し、ホルモンバランスの乱れが解消できる可能性が出てきます。
リラックスした時間を過ごしたいという方はぜひあーしゃんてぃにお越しください。
