女性のカラダと生理のサイクル
女性は人生のうち35年から40年の期間、生理があると言われています。
生理中は、生理痛があったり気持ちも沈みがちになったりしやすく、生理と上手く付き合っていくことが大切です。
女性のカラダは初潮を迎える時期から女性ホルモンの量が増え、20代にピークを迎え、その後徐々に女性ホルモンの量も低下してきます。
また、生理周期は一般的に25日から38日前後の間隔と言われています。
生理周期が短く24日以内のものを「頻発月経」、39日以上間隔があくものが「稀発月経」と呼ばれています。
他にも、精神的なストレスや無理なダイエット、睡眠不足など不規則な生活も生理周期に影響を与えます。
規則正しい生活や食生活を心がけ、生理期間は無理のない範囲で活動しましょう。
埼玉県さいたま市のアーユルヴェーダサロン あーしゃんてぃでは、落ち着いた空間と豊富なメニューが定評のサロンです。
カウンセリングにて一人一人のお悩みをしっかりとお聞きし、施術に臨ませていただきます。
完全個室で対応させていただきますので、安心してご利用くださいね。
女性のみなさんが笑顔で元気に過ごせるようにお手伝いをさせていただきます。
生理痛などお悩みをお持ちの方も気軽にご相談ください。
